¿Recuerdas qué hiciste ayer?
¿Asociarías tu día de ayer con la felicidad?
¿Recuerdas qué hiciste? No me refiero a si bajaste la basura o contestaste 40 mails. Sino más bien a si hiciste algo que te aportara, que el año que viene puedas decir “qué bien lo pasé aquel día que…” o “qué bien estoy porque aquellos días hice…”
Días anodinos
Los días anodinos ocurren sin más. No tenemos que hacer nada para ello. De hecho, suceden con mayor frecuencia de lo que querríamos, porque “no tenemos tiempo para más”. Pero, ¿es posible tener tiempo? ¿Es posible hacer algo para cambiar los días anodinos?
Algunos días memorables también ocurren sin más. Puede ser porque alguien nos da una alegría, porque celebramos algo especial…
Pero, si aprovechamos nuestro potencial, podemos generar días memorables aprovechando que nuestras decisiones conscientes pueden trabajar para empujar hacia nuestra felicidad.
Haz que hoy sea un día memorable
Imagina que hubieras ganado la lotería. ¿Prepararías una fiesta? ¿Reirías y compartirías? Hazlo. Celebra que estás vivo, o que tienes ante ti una nueva semana. Haz una foto de tu momento de celebración para ayudar a que permanezca en tus recuerdos.
¿Te imaginas un momento agradable en una escapada de fin de semana? Organízatela en casa.
O da una alegría a alguien.
Y enfoca tu cerebro en disfrutar de este momento.
Avanza hacia tu felicidad
¿Estás buscando la felicidad?
La felicidad está hecha de instantes, recuerdos… Crea los momentos que quieres.
¿Sabes que conseguir tus sueños no siempre da la felicidad? Disfruta de lo que tienes. No esperes a no tenerlo para valorarlo.
Utiliza lenguaje positivo. Expresa emociones positivas.
Da con alegría encontrando momentos para ti.
Busca rodearte de personas que te aporten bienestar emocional.
Haz ejercicio aeróbico, al ritmo que puedas.
Exponte a la luz del sol.
Disfruta de la música que te gusta.
Busca tu felicidad dentro de ti. Regálate un ambiente positivo.
Elige hacer cosas que te hacen disfrutar.
“Guarda” los momentos buenos que generas: recuérdalos, haz una foto, anótalos
Ponte en estado “generando felicidad”
¿Tienes puesto el piloto automático en la vida? Actualiza tu estado de manera consciente al estado que deseas. Conecta con lo que te hace disfrutar… y ¡genera días memorables!
¿Qué es la felicidad para ti?
Te animo a que compartas en los comentarios lo que consideras que es la felicidad para ti.